Por que controlar o peso na gravidez?
Ganhar peso demais ou de menos durante a gestação traz riscos tanto para a mãe quanto para o bebê. O controle é feito com base no IMC pré-gestacional, seguindo as recomendações do Institute of Medicine (IOM) e do Ministério da Saúde do Brasil.
Tabela de ganho de peso recomendado
| Classificação IMC | IMC (kg/m²) | Ganho total |
|---|---|---|
| Baixo peso | < 18,5 | 12,5–18 kg |
| Peso normal | 18,5–24,9 | 11,5–16 kg |
| Sobrepeso | 25–29,9 | 7–11,5 kg |
| Obesidade | ≥ 30 | 5–9 kg |
De onde vem o peso ganho na gravidez?
- 👶Bebê
3,0–3,5 kg em média ao nascimento.
- 🫀Placenta e líquido amniótico
Aproximadamente 1,5–2 kg.
- 🩸Volume sanguíneo e fluidos
O sangue materno aumenta ~50%, adicionando ~2 kg.
- 🤱Mamas e útero
Crescimento dos tecidos mamários e uterinos: ~2 kg.
- 🍽️Reserva de gordura materna
Reserva de energia para amamentação: 3–4 kg.
Importante: Este cálculo é uma estimativa. Siga sempre as orientações do seu obstetra, que vai monitorar o ganho de peso em cada consulta pré-natal.