O que é o período fértil?

O período fértil é a janela de dias do ciclo menstrual em que a gestação é possível. A ovulação — liberação do óvulo — dura apenas 12 a 24 horas, mas os espermatozoides sobrevivem até 5 dias no útero. Por isso, a fertilidade é mais alta nos 5 dias antes da ovulação mais o dia dela.

Dica de ouro: O pico de fertilidade ocorre 1–2 dias antes da ovulação. Relações nesse período maximizam as chances de gravidez.

Como identificar a ovulação?

  • 1
    Muco cervical transparente

    Na ovulação o muco fica parecido com clara de ovo — elástico e transparente.

  • 2
    Temperatura basal elevada

    Após a ovulação a temperatura corporal sobe ~0,2°C e fica alta até a menstruação.

  • 3
    Dor no lado esquerdo ou direito

    A "mittelschmerz" é uma dor leve no ovário no momento da ovulação, sentida por ~20% das mulheres.

  • 4
    Teste de ovulação (LH)

    Tiras de farmácia que detectam o pico de LH — hormônio que dispara a ovulação ~36h antes.

Cálculo do período fértil: como funciona?

Para ciclos regulares, a ovulação ocorre 14 dias antes do início da próxima menstruação. Para calcular: some a duração do ciclo à DUM, subtraia 14 dias — esse é o dia da ovulação. O período fértil vai de 5 dias antes até 1 dia depois.

E se meu ciclo for irregular?

Ciclos irregulares dificultam a previsão. Nesse caso, recomenda-se acompanhamento com ginecologista, uso de testes de ovulação (LH) e monitoramento com ultrassom folicular para identificar com precisão os dias férteis.